Diperkirakan sebanyak 5% populasi orang dewasa berisiko mengalami masalah perjudian seperti perjudian kompulsif. Banyak orang menemukan kelegaan dari penyakit progresif ini dengan menghadiri dan mengambil bagian dalam pertemuan dan program dua belas langkah seperti yang ditawarkan oleh Gamblers Anonymous. Sebagian besar terapis setuju bahwa menggunakan beberapa bentuk terapi untuk memerangi masalah perjudian kompulsif menawarkan peluang sukses terbaik.
Selain support group seperti GA, private di http://27.124.27.118 therapy juga bermanfaat. Metode lain yang menunjukkan janji besar dan menawarkan kenyamanan dan kelegaan bagi penjudi kompulsif dari siksaan dorongan untuk berjudi adalah meditasi terpandu untuk relaksasi. Ini adalah cara mudah untuk memprogram otaknya sendiri dengan pesan positif yang menggantikan dorongan itu.
Meditasi telah terbukti meredakan stres, serta meningkatkan harga diri, dan fungsi mental seperti konsentrasi. Meditasi, seperti hipnosis, dan penerapan bio-umpan balik tertentu, sebagai terapi tambahan, telah membantu banyak orang yang mengalami kecanduan untuk rileks dan merasa nyaman sekaligus mengurangi dorongan kompulsif untuk memuaskan perilaku kecanduan mereka.
Orang melaporkan merasa lebih baik setelah meditasi dan merasa lebih rileks sepanjang hari. Beberapa melaporkan tidur lebih nyenyak dan mampu berkonsentrasi serta berpikir lebih jernih. Meditasi itu mudah dilakukan, tidak ada cara untuk gagal, jadi orang-orang dengan cepat mendapatkan manfaat darinya dan sering kali melaporkan merasa lebih baik setelah setengah jam pertama mereka. Efeknya juga tampak kumulatif menjadi lebih baik dan lebih baik jika klien lebih banyak bermeditasi.
Beberapa orang bergabung dengan kelompok untuk bermeditasi sementara yang lain belajar dengan melakukannya secara pribadi di rumah mereka sendiri menggunakan CD atau file MP3 seperti yang dapat diunduh dari internet atau bahkan didengarkan secara online di … meditasi terpandu untuk masalah perjudian .
Manfaat terbesar tampaknya adalah bahwa mereka dapat dibawa hampir ke mana saja dan digunakan dengan mendengarkan pemutar MP3 dan headphone. Orang yang memakai headphone dan naik bus atau pesawat di samping Anda mungkin sedang mendengarkan meditasi terpandu yang menenangkan dan dengan mudah memprogram pikirannya untuk menenangkan dorongan untuk berjudi atau melakukan perilaku merusak lainnya.
Kunci untuk berhasil menggunakan meditasi terpandu yang menenangkan ini adalah pengulangan dan sikap positif. Karena mereka sangat mudah digunakan, banyak orang sekarang menggunakannya setiap hari.